반응형 다이어트식품1 봄 주꾸미 효능과 활력 충전 건강 비밀 지금은 가을이지만, 지난 봄 식탁에 자주 오르던 주꾸미를 떠올리면 아직도 입가에 미소가 번져요. 특히 봄철 산란기를 맞아 살이 통통하게 오른 주꾸미는 활력 충전의 아이콘 같은 존재였죠. 그때 저는 주꾸미 볶음을 먹고 나면 피로가 싹 풀리고, 하루 종일 기운이 나는 걸 느꼈습니다. 오늘은 봄철 주꾸미의 놀라운 효능과 건강하게 즐길 수 있는 방법을 낱낱이 풀어 보겠습니다.1주꾸미의 풍부한 영양소주꾸미는 100g당 약 70kcal 정도로 저칼로리이면서도 단백질, 타우린, 비타민 B군, 아연, 철분이 풍부합니다. 특히 타우린은 피로 회복과 간 기능 강화에 탁월하며, 아연은 면역력 향상에 도움을 줍니다. 봄철 나른한 몸을 깨우기에 이만한 재료가 없었죠. 저는 주꾸미를 자주 먹던 봄마다 확실히 에너지가 올라간 걸 .. 2025. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
