반응형 제철식탁1 봄나물 효능과 건강 밥상 아이디어 "봄이 성큼 다가오면 냉이 향이 먼저 달려오죠. 그 향 한 스푼이면 진짜 밥 한 공기 뚝딱입니다." 봄이 되면 오후에 들르는 시장이 있어요. 단골 아주머니가 “오늘 두릅 끝내줘요!” 하길래 냉이, 달래, 두릅, 쑥까지 바구니 한가득 담았습니다. 집에 와서 살짝 데쳐 무치니 그 향긋함이 겨울내 지친 몸을 깨우더라구요. 오늘은 제가 매년 봄마다 실전으로 챙기는 봄나물 효능과 실패 없이 따라 하는 건강 밥상 아이디어를 깔끔하게 정리해 드릴게요. 과장 없이, 딱 먹고 나면 몸이 가벼워지는 그 느낌까지요. 1봄나물 핵심 영양과 해독 시너지봄나물은 겨울 동안 움츠러든 대사를 톡 건드려 올려주는 자연 산소마스크 같습니다. 냉이는 철분·비타민 C 조합으로 피로감과 칙칙함을 다독이고, 달래의 알리신은 혈액순환을 도.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
