제철 딸기 영양소와 피부 건강 비밀
새벽 시장에서 막 집어 온 붉은 딸기 팩, 그 반짝임에 홀려서 또 샀다구요? 저도요. 뭐랄까, 피곤한 얼굴에도 생기가 도는 느낌이 있잖아요. strawberry는 맛만 좋은 과일이 아니라, 피부 기초 체력을 끌어올리는 영양 덩어리라서 그렇습니다. 지난 봄, 저는 “하루 8~10알” 꾸준히 먹으며 세안·보습 루틴을 살짝 조정했는데, 친구가 “광채 뭐임?” 하더라구요(진짜). 오늘은 제철 딸기의 핵심 영양소, 피부 탄력과 톤 변화, 그리고 세척·보관·먹는 타이밍까지, 실수 없이 챙길 수 있게 아주 디테일하게 정리해 봅니다. 놓치면 아까움, 현타옴.1비타민 C와 안토시아닌: 피부 톤·탄력의 투톱제철 딸기 100g 기준으로 비타민 C 약 60mg 전후, 물 90% 내외, 식이섬유 2g 안팎을 기대할 수 있습니다..
2025. 9. 3.
